原标题：上海青年对“十四五”有啥期待 　　本报上海3月31日电 今天，由团上海市委指导、上海青少年研究中心主办的“城市数字化转型与青年发展”新时代上海青年发展战略论坛发布《上海青年对‘十四五’规划的期待调研报告》。调研围绕青年新样态、新理念、新期待三大主题展开，面向上海全市14-35周岁的青年发放问卷20940份，回收有效问卷20508份。 　　报告显示，青年感知上海的最大印象是开放自由、魅力时尚、国际化和现代化，而压力与机遇并存是新上海人对上海评价的两条主线。 　　青年新生代还与近年来兴起的新职业关系紧密。调研发现，新兴职业青年群体增长迅速。网约配送员（35.32%）、互联网科技从业人员（12.70%）和公众号、微博等全媒体运营人员（9.26%）是占比较高的青年新职业群体。另外，网络主播、电子竞技员、网络文学写手、音视频创作者等也占一定比例。 　　此外，上海青年对从事第二职业很感兴趣，其中最感兴趣职业排名前5的分别是：短视频内容创作者（31.13%），公众号、微博等全媒体运营人员（29.74%），密室策划师、宠物摄影师、旅拍策划师等（26.68%），网络主播（24.80%）和网络文学写手（21.77%）。 　　能赚敢花是上海青年的另一个显著特点。未来5年，上海青年最看好的消费新时尚是到家服务、生鲜电商、餐饮外卖等宅经济（58.73%）。其次，晚间购物、餐饮、旅游等夜间经济（51.45%），网红、明星直播带货等粉丝经济（45.25%）也是上海青年期待追求的生活新时尚。 　　他们热衷国货和潮牌，认为推广更多国货品牌的老字号商铺或专营店（63.56%）、引进更多国际潮牌的体验店和旗舰店（60.02%）能更好拉动消费。此外，他们希望多举办类似“五五购物节”的促销优惠活动（59.40%）和新增集商业、文化、娱乐和餐饮于一体的综合购物中心（58.52%），认为这将打造消费新认知、升级消费新体验。 　　总体而言，上海青年对“魔都”满意度较高。 　　报告显示，90后相比85后、00后而言，其幸福指数更低，压力指数较高。房租高、房价贵（57.89%）和身体亚健康（50.21%）最令青年感到“鸭梨山大”。住房、就业、亚健康是上海青年提升幸福感的“绊脚石”。此外教育焦虑、工作焦虑、财务焦虑、就业焦虑也成为紧追其后的压力来源。解决青年的民生问题依然是提升青年幸福感、增强“魔都”吸引力和生活体验度的基础工程。 　　62.53%的青年最希望增加中小户型普通商品住房；55.10%的青年希望完善住房供应体系，促进产城融合发展；54.43%的青年希望加大旧区改造力度；45.11%的青年希望以公租房为重点扩大供给。48.90%的租房青年最希望放宽人才公寓、廉租房、公租房等政策；44.73%的租房青年希望单位、企业、机构能提供租赁房。此外，租房成本、通勤距离也是青年在租房中面临的困境和压力。青年民生问题千万条，住有所居仍是“魔都”青年生存发展的第一条。 　　上海青年特别关注健康，尤其85后。未来5年，青年希望有多种方式来锻炼“马甲线”，其中期待度从高到低依次为：建设更多适应青年特点的体育设施和场所、配备充足的体育器材（64.76%）；组织青年广泛参与全民健身运动（57.89%）；鼓励和支持青年体育类社会组织发展（53.34%）。（中青报・中青网记者 王烨捷） (责编：温璐、熊旭) 分享让更多人看到

原标题：香港高中通识科下学年将改名为“公民与社会发展科” 据新华社香港电 香港特区政府教育局近日公布高中4个核心科目的优化内容，其中通识科将改名为“公民与社会发展科”，着重培养学生正面价值观、积极态度和国民身份认同。该局当日发出通函通知各学校，有关科目的优化措施将于2021/2022学年在高一年级推行。 课程发展议会与香港考试及评核局公开考试委员会于3月31日经过详细审议后，通过高中4个核心科目，包括中国语文科、英国语文科、数学科和通识科的优化方案，并向特区政府教育局提出建议。其中优化后的通识科课程以香港、国家和当代世界三个主题为核心内容，维持必修必考，但不设独立专题探究，并将为学生提供前往内地学习机会。 特区政府教育局发言人表示，优化方案可腾出课时、减少考试压力和增加高中课程弹性，让学校配合校情及学生需要，灵活运用释放出来的空间，提供更多元化的学习经历，照顾学生的不同兴趣。 香港特区政府教育局2020年11月宣布，特区政府决定根据通识教育科课程宗旨和目标，精简课程内容，巩固知识基础，优化教材和考试安排，并冠以新的科目名称。新课程重视培养学生正面价值观、积极态度和国民身份认同，学生须学习国家发展历程、宪法、香港基本法和法治。 (责编：李依环、熊旭) 分享让更多人看到

原标题：00后学生用脚步走出了一堂思政课 第一次站到泸定桥桥头时，刘伟杰没敢走过去。这个来自攀枝花学院材料成型专业的大二学生回忆，摇摇晃晃的泸定桥让他一下子对“大渡桥横铁索寒”有了不一样的感悟。 “当年红军战士不仅要长途跋涉急行军，还要在没有木板的桥上冒着枪林弹雨突击，很佩服他们。”2021年寒假期间，刘伟杰报名参加了学校组织的主题为“自律攀大人 感悟建党路”的社会实践活动。 今年是中国共产党成立100周年，攀枝花学院将建党以来重要的历史事件与党的“精神谱系”相结合，选出了井冈山革命根据地、遵义会议会址、港珠澳大桥、西昌卫星发射基地等15个代表性地点，组织学生分别前往瞻仰、记录。参加的10名同学有9名是00后。 攀枝花学院团委书记王鹃说，学校希望通过社会实践，让学生追寻红色足迹，见证建党百年的历史成就。 在实践中，学生不仅要拍摄视频和照片，用于制作思政课素材，还要在每个地点采集一�g土。土木工程专业的温淞琳说：“出发之前，大家不理解为什么要专门取一�g土，现在看到一瓶瓶颜色不同的土摆放在一起时，我好像对党的发展历程有了不一样的理解。” “那不仅仅是一把泥土，更代表着一种精神。学生寻着先辈的足迹，并将它们带回校园，这份历史和记忆也将留在校园。”王鹃说。 在延安，电气工程专业学生杨靖涛在位于杨家岭的中共中央驻地旧址门口采集了一�g土。“毛泽东等老一辈革命家曾在这里工作和生活，现在我也和他们走过同一片土地了。”杨靖涛说。 一次“沉浸式”的社会实践，让这些00后大学生对党史有了更加鲜活的认识。采集泥土时，刘伟杰一直在想：“中国共产党是怎样经过100年的风风雨雨走到今天的？我们00后又该承担什么样的社会责任？” 刘伟杰的外公曾参加过抗美援朝，小时候刘伟杰常听外公讲述战场上的故事。在泸定桥拍下的视频中，刘伟杰说：“看着13根玄黑冰冷的铁索，枪林弹雨仿佛就在眼前，湍急的水流声仿佛22名勇士在咆哮，‘国家兴亡匹夫有责’的重担好像传承到了我的肩上。” 温淞琳出生在千禧年，是一个活跃在公益活动中的00后。去年年初，新冠肺炎疫情暴发，他申请加入家乡的志愿服务队，第一时间参与到社区执勤和宣传防疫知识等工作中。“这次前往武汉参加社会实践，站在火神山医院门口，我心中的自豪感油然而生。”温淞琳说，大学4年最遗憾的事情是没能成为一名共产党员，这次党史学习经历，让他更加坚定了入党信念，“要到有需要的地方，帮助有需要的人，实现自己的价值”。 在井冈山革命根据地，视觉传达专业学生黄闽燕被革命先辈勇于牺牲、无私奉献的精神所感动。“在井冈山看到‘星星之火可以燎原’几个字时，我想，自己能为国家作点什么贡献？”在她看来，带走一�g土，就像带走了一个时代的缩影，也把革命先辈的理想和追求带到了学校。她希望把这种精神传递给更多同学。 黄闽燕说，这次井冈山之行，让她对加入中国共产党多了一份期盼。一回到学校，她就向党组织了解入党要求，并递交了入党申请书。 躺在遵义会址附近一家旅馆里，罗贤想：“正是因为一群和自己年龄相仿的青年，在民族危难之际挺身而出、甘于奉献，才有了我们今天的生活。” 罗贤出生于贵州省黔西南布依族苗族自治州普安县，他的家乡在2020年刚刚脱贫摘帽。“以前只想着去外面发展，在遵义参加完社会实践后，我在想，要是我们这一代年轻人都往外走了，那家乡怎么办？”现在，他憧憬着毕业后能回到黔西南，利用自己所学的环境工程专业，为家乡的石漠化治理作贡献。 此前，攀枝花学院相关部门注意到，现行的思政课流于传统的教学形式。在一项面向全校5000多名同学的问卷调查中，学生们选出的更感兴趣的思政教育形式包括举办主题文艺活动、趣味性游戏和主题教育基地观摩。 王娟说，此次社会实践活动是对思政教育进行的一次全新探索和尝试。这种体验式学习能让学生在强化党史学习的同时，增强他们的责任和担当意识。 王娟表示，攀枝花学院将通过展览的形式，把15�g泥土分别摆放在中国地图的相应位置上，并采取老师讲党史与学生谈感悟相结合的方式，为全校同学开启一堂别样的思政课。（记者 王鑫昕 实习生 马晓晴） (责编：温璐、郝孟佳) 分享让更多人看到

原标题：研究显示：我国研究生群体抑郁焦虑问题显著 　　视觉中国供图 　　“研究生群体的心理健康问题是近几年国际科研工作关注的热点。过去一般认为，一个人的心理健康水平与其社会、经济地位呈轻微正相关，也就是说，收入更高、学历更高、职业更稳定、职业声誉更好的人，心理健康状况也会更好。但是近两三年来的国际研究揭示，近40%的博士生存在焦虑、抑郁等心理问题。这些高学历的人才是我国未来科研的主要力量，因此他们的心理健康状况更加值得关注。”中国科学院心理研究所教授陈祉妍在接受中青报・中青网记者采访时说。 　　2019年，陈祉妍带领中国科学院心理研究所科研团队对我国研究生群体的心理健康状况进行了调研，根据调研结果撰写的专题报告《2019年研究生心理健康状况与影响因素》被收录进今年三月出版的2020版“心理健康蓝皮书”《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》。 　　研究生群体的抑郁、焦虑水平令人担忧 　　此次调研以中国科学院大学的研究生为样本，调查问卷使用流调中心抑郁量表、广泛性焦虑障碍量表、国民心理健康素养问卷、与导师关系问卷、研究生压力源等问卷。结果发现，35.5%的被调查研究生可能有一定程度的抑郁表现，60.1%的被调查研究生有焦虑问题。女生的抑郁、焦虑平均水平均高于男生，且不同性别有抑郁倾向的比例几乎相同。 　　“女性的抑郁和焦虑程度高于男生是各个人群的普遍现象，总体来说，女性对于负面情绪和积极情绪都更加敏感，所以调研结果经常会显示女性的抑郁和焦虑水平更高。”陈祉妍解释说。调研发现，35.9%的女研究生可能有一定程度的抑郁表现，其中有抑郁高风险的占12.7%；35.2%的男研究生可能有一定程度的抑郁表现，其中有抑郁高风险的占12.2%。 　　调研还发现，博士生的抑郁、焦虑平均水平显著高于硕士生。博士生中有抑郁表现倾向的比例也高于硕士生。在硕士生中，有一定程度抑郁表现的有34.7%，其中有抑郁高风险的占12.1%；在博士生中，有一定程度抑郁表现的有36.6%，其中有抑郁高风险的占12.9%。 　　导致如此高比例的抑郁、焦虑水平，学业压力是不可忽视的一个重要因素。“从大学生到研究生，需要经历一个心态转换的过程。在大学期间，学习一门课程，只要认真学习，充分掌握，就可以拿到好成绩。但是在研究生期间，面对的课题是有探索性的，特别是博士生，论文要求有创新性，这不一定是光靠努力就能够实现的。还有很多理科领域的博士，如果实验结果不符合预期，之前所有的努力就会白费，就要换一个研究方向重新开始。由于科研具有一定的不可控性，所有研究生会很有心理压力，而博士生的心理压力相对更大。” 　　除学业负担重之外，就业前景不理想和不知道自己适合怎样的工作也是研究生主要的压力源。陈祉妍告诉记者，此次调查显示，毕业年级的研究生压力要显著高于其他年级的研究生。“这其实是学业压力和就业压力的叠加。”陈祉妍说，“尤其是博士生，在毕业阶段，一方面要担心论文能否顺利通过――博士论文要求很严格，能否顺利通过存在很大的不确定性，如果论文没有达到标准，学生就需要花很大精力去修改，甚至需要重新答辩；另一方面要担心就业问题，找工作也是一件充满不确定的事。所以毕业年级的研究生压力也是叠加的。” 　　沉重的学业压力导致了研究生群体过长的工作时间，而过长的工作时间对心理健康有着负面影响。研究认为，工作时间越长，抑郁、焦虑的风险越高，当日常工作时间超过10个小时，就可能出现一定程度的抑郁表现，因此，日常工作时长控制在10个小时以内可能更有利于心理健康。 　　参与本次调查的研究生每周平均工作时长为61.95小时，从分布比例上看，约70%的研究生每天工作时长8个小时或以上，36.5%的研究生每天工作时长10个小时或以上。 　　心理健康素养技能不达标是研究生群体的普遍现象 　　陈祉妍告诉记者，抑郁、焦虑水平与心理健康素养技能显着相关。研究生群体的心理健康状况也反映出，在我国即使是高学历群体，也存在心理健康素养技能不达标的问题。对研究生群体而言，要提升情绪觉察、分心术、认知重评和人际支持技能，这对于降低抑郁和焦虑风险十分必要。 　　陈祉妍解释说，情绪觉察是指一个人能够觉察到自己出现负面情绪或有情绪波动的能力。“有时候人对自己情绪的感知很迟钝，比如说有的人明明很不满，但他自己却不知道，甚至也不知道为什么不满，只是表现得比较暴躁；有的人情绪很低落，已经达到抑郁症的临床界限，但他只是感觉自己没有力气学习和工作，无论做什么事都很累，却觉察不出自己有负面情绪。情绪觉察是情绪调控的基础，要先发现自己有情绪波动，然后才能够进行情绪调控。”陈祉妍说。 　　陈祉妍介绍，在情绪觉察的基础上进行情绪调控，最常用的技能是分心术。“一件事情如果越想越烦，就去做点儿别的事情，让自己分心。不要在烦闷的事情上钻牛角尖，让自己陷入痛苦。” 　　认知重评是心理学家最为推荐的一种情绪调控的方法。“就算让自己分心，烦心事也还在那里。如果对这件事认识没有提高，再想起来还是会烦躁。”陈祉妍说，“认知重评指的是一个人的想法产生了调整，对一件事能够重新认识，重新评价。比如说原来认为非常糟糕的事情，调整想法后看到有坏的一面，也有好的一面，情绪就会得到缓解。这是情绪调控最科学的方法之一。” 　　人际支持是很多人在日常生活中都会很自然用到的调控情绪的方法。有些人一有烦恼就会跟别人倾诉，请人帮忙支招儿，有些人会跟朋友喝酒吃饭，这些都有助于情绪的缓解。但也有些人会憋在心里，缺乏向人倾诉或找人陪伴的渠道，这些人缓解情绪就很困难。 　　陈祉妍指出，在寻求人际支持方面，研究生群体有着特殊之处。对一般人群而言，最强的人际支持往往是亲人和朋友，但是对研究生来说，最强大的支持来自导师。研究生与导师的关系是影响其心理健康的重要因素。陈祉妍在调查中发现，导师跟学生沟通的频率越高，学生对师生关系的满意度也就越高。总体而言，大部分学生对一周一次的沟通频率比较满意。导师带的学生比较少，跟学生的关系就会相对更紧密。当一个导师带十几个甚至几十个学生时，学生从导师那里得到的指导和交流就会少很多。 　　加强对研究生群体的心理健康教育和支持 　　通过此次调研，陈祉妍感到，研究生群体的心理健康支持非常不足。“在很多高校，学生心理健康中心的核心服务群体是本科生，对研究生特别是博士生来说，宣传和支持都是不够的，比如有的学校会组织本科生在入学之后去参观学生心理健康中心，让学生对中心有一定认识，多一点亲切感，需要求助的时候更容易来这里求助，但是这项工作常常不一定覆盖到研究生，特别是博士生。” 　　陈祉妍进一步指出，本科生往往在公选课可以选修心理健康课，有些学校还把心理健康课定为必修课，让所有学生都有机会接触一些心理健康的基本知识，这是提高心理健康素养的有效途径。但是对研究生，尤其是博士生，大部分学校并没有开设心理健康课，有些学校不固定地开设，也是自愿选修。但其实心理健康课是有必要普及到每个人的。所以必须加强研究生的心理健康教育，提高心理健康素养。 　　此外，陈祉妍认为对导师也需要做更多的支持和培训。她介绍说，中国科学院越来越重视对导师心理健康培训，近十多年来，对新导师都会进行心理健康教育培训，陈祉妍希望，未来还能进一步增加对导师的培训课时，对导师进行更加深入的培训，让导师对学生的心理健康动向有一定的识别能力。当学生出现心理问题时，导师能够意识到，及时让专业人员介入。另外，导师还需要了解青年心理发展的特点，并且学习管理心理学的技能，以便更好地理解研究生，给他们适当的支持，更好地引导和帮助研究生。这些工作的落实就需要高校甚至高等教育相关部门制定更明确的制度和流程，也要配备一定的经费和人员。 　　中青报・中青网记者 夏瑾 (责编：郝孟佳、熊旭) 分享让更多人看到

原标题：高考双轨道，人才立交桥 4月8日，山东省齐河县职业中专822名考生奔赴各个考场，参加2021年职教高考技能考试。4月10日，来自淄博、东营等地的1636名考生在滨州职业学院参加春季高考护理专业类别技能考试，滨州职业学院全力保障…… 春暖花开的季节，职教高考正在进行。 职教高考让中职学校成为梧桐树 今年青岛电子学校共有5个班级参加山东省职教高考，其中3+4本科共2个班87人，信息技术类专业2个班83人，电工电子类专业1个班46人。 今年山东春季高考本科计划数在2020年1.5万的基础上再增加0.5万，意味着参加职教高考的学生将继续享受红利。 青岛电子科技学校校长崔西展说：“2020年我校电工电子类专业本科达线率为95.5%，比2019年提升20个百分点，信息技术类专业本科达线率为81.8%，提升30个百分点。” 自2013年以来，青岛电子科技学校有393人考入山东师范大学、中国石油大学、齐鲁工业大学、青岛大学、山东交通大学、青岛理工大学等本科院校。电气技术应用专业的赵钦超中考只有273分，比普高线低362分，在2020年春考中以540分的成绩考入山东工程职业技术大学电子信息工程专业本科。 大幅度提升的本科分数线达线率说明学生们的学习热情和积极性在高涨。 “职教高考让中职学校成为梧桐树，吸引了越来越多的学生选择报考中职学校。青岛电子学校连续多年在招生中一次全部录满，2020年招生近千人。”崔西展说。 “畅通技术技能人才成长通道，进一步搭建成才立交桥，健全高质量育人体系。职教高考政策促进职业教育向纵向贯通、横向融通的方向深入发展，推动中高职人才培养体系的建设和完善，增强了职业教育的吸引力。以青岛电子学校为例，学校在开设3+4对口贯通培养、中日3+3+2国际硕士、三二连读大专、五年贯通培养大专、职业中专的基础上，与优质高中合作，开设了综合高中实验班、普职融通实验班，实现了与普通教育的‘双轨双通’，增强了职业教育的适应性。”崔西展说，职教高考制度同时促进了中职学校内涵发展，推动学校进行教育教学改革，提高了育人质量。“去年至今年，有12名学生从普高转入我校普职融通班学习就读。” 职教高考制度，打破职业教育的专科“天花板”。青岛电子学校职业中专层次17级9班3D立体设计与打印专业，39名同学当时入校时并未达到学校的三二连读分数线，在2020年，该班38名同学参加春季高考单招并全部录取，升入大学继续深造。2015年参加春季高考取得电工电子类全省第二名好成绩的戴栋晨，2019年以优异成绩考入中国科学院机械电子工程专业硕士研究生。2017年参加春季高考取得电工电子类全省第一名好成绩的闫航，2021年被山东师范大学物理与电子科学学院研究生录取。中职学校一样是年轻人青春起航的地方。 中职生源在大学体现出的四个优点 闫国章，2012年从中职考入潍坊科技学院市场营销本科专业，本科学习期间，参加山东大学法律自考，自学日语，考取了多个专业证书，现为湖南大学法学专业博士研究生。郭丰娜，2011年从无棣职业中专考入潍坊科技学院化学工程与工艺本科专业，2015年考入青岛大学化学化工学院就读硕士研究生。马科，2015年参加春季高考考入潍坊科技学院土木工程本科专业，2019年考取山东科技大学土木工程与建筑学院硕士。 “我们调查分析发现，同专业班级的中职生源和普通高中生源在学业方面的表现并无明显差异。中职生源有几个比较明显的优势，一是对所学专业满意度更高，专业对口就业率更高。二是显示出更强的创新意识和创业能力。三是实践动手能力更强。四是适应性更强，学校心理中心测试发现，中职学生面临的就业和人际方面的问题要少于其他学生，在面对困难和挫折时应对方式更为积极。”潍坊科技学院副校长李广伟说。 潍坊科技学院是山东省应用型本科高校建设首批支持高校，致力于技能型技术型人才培养，同时招收普通高中和中职生源。2009年开始从中职生中招生对口本科。目前，全校中职生源总人数为4355人，占在校生比例为19.5%。2021年从中职招生对口本科计划800人，对口专科计划1500人。 李广伟说：“中职生的加入更加切合学校的办学定位，可以更好发挥学校的人才培养优势。学校开展的五年一贯制和3+4中职本科贯通培养试点也使我们的应用型人才培养体系更加完善。中职生的加入进一步促进学校转变人才培养观念，注重学生职业能力和职业精神的培养，将职业技能等级标准有关内容及要求有机融入专业课程教学，促进书证融通，全面提升应用型人才培养质量。” 职教高考的前世今生 我国职教高考发端于20世纪80年代。当时主要以推荐升学为主，涉及学生数量十分有限。90年代中期，教育部出台对口升学政策，选择部分本、专科专业，列出专门招生计划，对有意愿继续深造的中职学生进行选拔考试，这是职教高考的早期形态。 2012年之前，全国基本都是延续对口升学政策，各地招生计划数特别是本科招生计划数很少。2012年，山东省在全国率先建立“文化素质+职业技能”职教高考制度，职业技能测试采取实际操作形式，当年安排本科招生计划2600个，报名人数3万多人。 2013年，山东省推进现代职教体系建设，将职业教育考试招生制度改革作为“总开关”，职教高考本科计划增加到5000个，之后屡次增加，达到1.2万人。2020年，山东作为全国首个部省共建国家职业教育创新发展高地，将职教高考本科招生计划增加到1.5万个，报名人数达到15万人。 山东省初步构建起职教、普教并行的高考双轨道，基本形成上下贯通、左右衔接的人才成长立交桥基础框架，为技术技能人才成长在一定程度上拓宽了学业晋升、技术技能提升的渠道，社会满意度和综合影响力不断提升。 “长期以来职教只能招收低分生的难题开始逐步得到破解，也在制度层面使职业教育的生源素质和结构发生了较大变化，优化了教育结构和生态。2020年，很多职业学校招生报名火爆。全省中职教育招生录取44.4万人，比上年增加10.8%，2.5万人超过普通高中分数；高职教育录取44.9万人，有2.4万人达到或超过本科录取分数线。”山东省教育厅职业教育处处长王志刚说。 王志刚介绍：“2022年及以后，山东省将进一步优化职教高考制度。一是合理布局职教高考本科招生高校和专业，合理增加本科招生计划。二是按照有利于技术技能型人才培养和选拔原则，建设职教高考题库，完善职业技能考试体系，真正考出技术含量。” （本报记者 李玉兰） (责编：郝孟佳、温璐) 分享让更多人看到