人民网北京8月22日电 （记者孙竞）20日，清华大学为杨倩、史梦瑶两位为国争光的奥运健儿举办东京奥运会凯旋欢迎会。杨倩在会上分享了备战参战东京奥运会的难忘经历，并将自己的东京奥运会领奖服与东京奥运会吉祥物赠予学校。 视频来源：清华大学 清华大学副校长、射击队领队杨斌对杨倩、史梦瑶两位奥运健儿重返清华、回归校园生活表示热烈的欢迎。他表示，两位同学不仅在体育竞技上取得了优异的成绩，她们昂扬向上的精神风貌更是清华精神、体育精神和时代精神的最好体现。 作为清华大学经管学院2018级本科生，杨倩说：“我是体教融合的受益者，清华带给了我全方位的发展，清华精神激励着我不断成长进步，赋予了我备战、奋战奥运赛场的强大精神力量。作为清华体育人，今后我一定会恪守初心，砥砺前行，认真学习，刻苦训练，为清华、为祖国争得更多荣誉，为我国的体育事业作出自己应有的贡献！” 杨倩分享奥运备战参战经历。（清华大学供图） 清华大学射击队总教练张秋萍介绍，清华大学射击队的运动员通过大学的系统教育，不仅能获得文化知识，更能开阔视野、陶冶情操，具有丰富的思想。“我们常说功夫在枪外，名为练枪，实为练人。学习服务训练，训练促进学习，‘体教融合’在清华体育代表队、在清华射击队的试验探索出了一条培养德智体美劳全面发展人才的成功之路。”张秋萍说。 会后，杨倩将自己的东京奥运会领奖服与东京奥运会吉祥物赠予学校。在清华大学校园的日晷前，杨倩再度比心。 杨倩在清华大学校园的日晷前比心。（清华大学供图） 据悉，清华大学射击队复建于1999年10月，是清华大学高水平运动队之一，目前共有队员22名。射击队始终坚持继承和发扬清华优良传统和体育精神，在“体教结合、学训结合、以学促训”的育人理念下，培养出一批德智体美劳全面发展的优秀体育人才。 截至2020年底，清华射击队先后在全国大（中）学生射击锦标赛、青运会、全运会、亚运会、世界大学生运动会、世界杯、世锦赛、奥运会等国内外各重大赛事中获得725枚奖牌。 (责编：李依环、秦华) 分享让更多人看到

新华社北京8月24日电（记者高蕾）“十三五”时期，我国适龄儿童国家免疫规划疫苗接种率维持在90%以上，控制和消除重大地方病的县（市、区）接近100%，在防控疾病致残方面取得显著成绩。这是记者24日从中国残联联合国家卫生健康委、应急管理部共同举办的第五个残疾预防日新闻发布会上获悉的。 此外，据发布会介绍，在控制出生缺陷和发育障碍致残方面，孕前健康检查率达96.4%，产前筛查率达81.1%。在减少伤害致残方面，与2016年相比，2020年我国生产安全事故发生起数下降39.8%、死亡人数下降36.3%，道路交通事故万车死亡率下降22.4%。在改善康复服务方面，残疾人基本康复服务覆盖率、残疾人基本型辅助器具适配率均达到80%以上。 “相关工作有效减少、控制了残疾发生、发展，促进了健康中国建设。”中国残联康复部主任胡向阳表示。 今年8月25日是全国第五个残疾预防日。此次发布会还介绍了第五次残疾预防日宣传教育活动相关安排。此次宣传教育活动的主题是“加强残疾预防，促进全民健康”。 本次活动将着力宣传残疾预防核心知识，帮助儿童、青少年、新婚夫妇、孕产妇、婴幼儿家长、老年人、高危职业从业者、伤病者及残疾人等人群认识、了解常见致残原因，学习掌握实用残疾预防知识、方法，提升自我防护能力，远离致残风险。    (责编：温璐、郝孟佳) 分享让更多人看到

原标题：上海：用“双增”推动“双减”落实 　　本报上海8月25日电（中青报・中青网记者 王烨捷）今天，上海市教委就“强化学校教育主阵地作用”召开新闻发布会称，上海方面已注意到“双减”工作既要治标、又要治本的要求，未来将尝试通过用“双增”来推动“双减”的具体落实。 　　“把课外内容减了，我们要把课内做强做好。”上海市教委相关负责人表示，上海将把“增强学校主阵地功能、增强校内教育质量”作为落实“双减”工作的主要内容，其中包括加强学校作业管理、全面实施义务教育课后服务、建立培育课后服务支持体系、加快推进紧密型学区集团建设、推进落实全员导师制全覆盖6个方面内容。 　　8月24日，上海发布的《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的实施意见》明确，义务教育阶段校内课后服务时间一般不少于两个小时、结束时间一般不早于当地正常下班时间。初中学校可探索在工作日晚上开设自习班。 　　“这是首次明确把课后服务延伸到初中学段。参加课后服务将成为学生常态，大多数人都参加。”上海市教委相关负责人介绍，与课后服务时长配套的，是对学校布置高质量作业的新要求。 　　上海市教委基教处处长杨振峰说，高质量作业要求“小学作业不出校门，初中疑难作业不带回家”。为此，上海还将要求义务教育阶段各所学校建立作业公示制度，公示作业完成时间和内容。 　　“校长和老师们要思考，如何向40分钟的课堂要质量。而不是反复操练，捆绑出来的好成绩没有用。”杨振峰介绍，考核的是80%学生的作业时长，不算平均数，作业管理将被纳入学校绩效考核范围。 　　紧密型学区教育集团是上海提高义务教育阶段中小学校整体质量的一个探索。这种做法通常要求一所优质小学或初中作为牵头学校，通过增进其教育集团或学区内优秀教师有序流动等方法，提升整个学区或教育集团内学校的整体水平。 　　目前，上海全市有57个教育集团、覆盖298所义务教育学校。这次发布的方案中，上海提出学区集团捆绑考核、学区集团教学全过程管理等要求。 　　浦东新区教育局副局长陈斌介绍，在浦东今年公布的特级校长名单中，超过50%的特级校长主动选择流动到薄弱校去帮助他们提升教学水平。 　　浦东通过干部管理和评价激励机制的建设，有力提高了学区和教育集团的紧密性。牵头校要与成员学校一起共建名校长、名教师、特级教师工作站，建立问题共研机制，优秀教师要跨校流动，好学校的实验室要与成员学校共享。 　　“3年后，我们的目标是一半以上教育集团成为紧密型集团，90%的骨干教师有1年以上的薄弱校交流经历。”陈斌说。 　　记者注意到，6项举措中的“全员导师制”，关注学生、家长心理等方面问题。 　　杨振峰介绍，上海已于今年春季学期在12个区的186所学校试点全员导师制。这项制度要求“学生人人有导师，教师人人是导师”。导师要定期与学生、家长谈心，帮助家长开展有效的家庭教育，帮助学生树立正确的人生观、价值观。导师与学生的比例要求为1：15。 　　这几天，上海市嘉定区迎园中学导师钱勇颇有成就感，他结对的一名八年级小胖墩终于“掉”了10几斤肉。暑假前，钱勇以导师身份与结对的10多名中学生签约，对不同学生提出了不同的暑期目标，小胖墩需要完成的就是健身任务。迎园中学校长张莉琴介绍，今年暑假该校组织了导师和班主任的全覆盖式家访，学校还专门成立了“导师专项基金”，每月给予导师以其结对学生人数为标准的补贴。 　　上海市教委相关负责人介绍，上海“双减”工作的一个重要导向是关注每个学生，包括学生的情绪疏导、未来发展、生命价值讨论等。“强调系统性、整体性、针对性地推进‘双减’工作，治标的同时要从治本上下工夫”。 (责编：郝孟佳、熊旭) 分享让更多人看到

原标题：《国家社会科学基金年度报告（2020）》出版发行 为生动反映2020年我国哲学社会科学发展的坚实步伐和丰实收获，全国哲学社会科学工作办公室组织编写了《国家社会科学基金年度报告（2020）》，日前由学习出版社出版发行。 该年度报告由总报告、15篇专题报告和附录组成，涵盖国家社会科学基金各类项目选题规划、评审立项、中期管理、鉴定结项和智库建设、社团管理、期刊资助、经费管理、成果宣传及成果统计分析等多个方面。报告约32万字，图文并茂，资料和数据翔实，全面总结了2020年国家社会科学基金各项工作，从不同侧面展现了我国哲学社会科学事业蓬勃发展的生动图景。 自2013年起，全国哲学社会科学工作办公室每年编写一部年度报告。年度报告是一部反映国家社科基金发展的“编年史”，是展示社科研究成果、服务专家学者的重要平台和窗口。（记者冀文亚） (责编：李依环、温璐) 分享让更多人看到

原标题：杨倩：“我是体教融合的受益者” 　　7月24日，在东京奥运会射击女子10米气步枪决赛中，中国选手杨倩夺冠，赢得东京奥运会首枚金牌。图为杨倩在颁奖仪式上。 新华社记者 鞠焕宗摄 　　【奥运健儿风采录】 　　距离杨倩在东京为中国奥运军团射落首金已过去一个多月，由于身兼“奥运两金得主”与“清华大学学子”双重身份，这个清秀文静的姑娘俨然成为“全民偶像”。回国结束隔离后，杨倩第一时间回到清华大学，与老师和同学们分享了备战、参战东京奥运会的难忘经历，并将自己的东京奥运会领奖服与东京奥运会吉祥物赠予学校。杨倩说：“我是体教融合的受益者，清华带给我全方位的发展，清华精神激励我不断成长进步，赋予我备战、奋战奥运赛场的强大精神力量。” 　　从浙江射击队到马约翰班 　　面对采访，杨倩首先讲述了自己的成长和求学历程。小学四年级的时候，杨倩凭借出色的射击天赋被选入宁波体校射击队，此后她成绩不断提升，15岁时在第一届全国青少年运动会获得第三名，当年即入选国家青年队。2016年，通过文化课考试和优异的体育成绩，被与浙江射击队有合作的清华附中马约翰体育特长班录取。 　　进入清华附中后，悉尼奥运会女子10米气步枪铜牌得主、清华射击队教练高静一直是杨倩的带训教练。“这姑娘刚来的时候，成绩算不上很突出，但是很稳，个性也很沉稳。”高静说。 　　那是一段极富挑战的日子。从省队到全国一流的高中，要兼顾竞技和学业，杨倩感到压力巨大。“在清华附中那两年多，我上午和同学们一起上课，下午3点10分放学，然后从附中赶到学校的射击馆训练2个多小时，一直到晚上6点才结束，吃完晚饭还要自习或补习文化课，每天学到晚上11点。”杨倩告诉记者，由于马约翰班是特长班，和普通生的学习进度不一样，各科的学业也有较强的针对性，因此学习成绩并没有受到太多影响。 　　2018年，经过全国统一高考，18岁的杨倩作为体育特长生正式进入清华大学经管学院，成为一名大学生，和她一起升入大学的还有多名其他项目的同学。 　　从清华学子到“全民偶像” 　　通过“高水平招生”进入清华大学后，杨倩的学习和训练基本保持与高中同样的节奏：上午训练，下午放学后训练。和普通清华学子相比，杨倩的生活相对“枯燥”，业余时间有限；但和专业运动员相比，她又多了大学校园的经历。 　　清华大学射击队本身就拥有一支水平极高的教练队，曾带出奥运会冠军的张秋萍、奥运会季军高静都是队中教练。清华大学的高水平教练队伍是杨倩运动水平不断提升的最基本保证。“通过学习，杨倩扩展了思路、提高了悟性，这能帮她更好地融入射击运动。”在高静看来，读书和射击相辅相成，互相促进，杨倩在学习中也学会了时间管理，并养成了自我约束和控制的能力，这些都是优秀射击运动员需要具备的特质。 　　“对我而言，学校课程还是有一定难度的。高中时我是文科生，现在学习经济管理，像微积分、会计学原理、统计学原理等科目，学起来就会有一些难度。但我会尽可能多学，学习是贯穿一生的。”杨倩告诉记者，时间对她来说也许永远都不够，这就要求自己尽量去平衡，该学习时就认真学习，该训练时就认真训练。 　　清华大学经济管理学院对这些体育特长生，在课程设置上更有针对性，学制也由普通班的四年延长到了五年，如遇重大比赛，还可以办理休学。这些举措，都为特长班的学生顺利完成学业提供了保障。 　　当第一次参加奥运会的她看着五星红旗在奥运赛场升起，她激动不已：“金牌是送给祖国的最好礼物。”赛场上，她沉着冷静，凭借稳定发挥屡次扭转局面；领奖台上，她笑意盈盈，一个比心的动作赢得不少人的喜爱。从奥运赛场载誉归来，杨倩在网上发布了不少健身视频，激发了许多人的运动热情。这个清秀文静的姑娘，经过奥运赛场扣人心弦的较量，对拼搏与成长、坚守与付出有了更深的感悟。 　　从清华园到奥运赛场 　　首次角逐奥运赛场的杨倩，不仅为中国代表团夺得东京奥运会“首金”，更是打破了奥运会纪录。杨倩并不是首位从清华园走向奥运会的中国选手，在她之前，已有7名清华大学自主培养的运动员角逐奥运会，诞生了伦敦奥运会冠军易思玲等一批体育名将。清华大学已然走出一条成熟的“体教融合”特色培养之路。 　　在高静看来，杨倩有个“大心脏”，稳定的心理素质是她平稳发挥取得优异成绩的关键。不过，这颗“大心脏”的炼成并非一日之功，既源自运动员过硬的实力和稳定的发挥，也与清华体育代表队多年来“体教融合、学训结合、以学促训”的育人理念紧密相关。 　　体教融合，顾名思义，是体育与教育的融合，其中最基本的融合便是体育资源与教育资源的融合。“清华射击队与国家射运中心相融共建、与省市队合力发展、与附中一条龙培养共建双赢，体教融合的发展模式越来越焕发出其旺盛的生命力。”清华大学射击队负责老师董智说。 　　清华大学射击队始建于1956年,后因历史原因中断，1999年正式复建。复建后的清华射击队由清华大学和国家体育总局射击射箭运动管理中心共建，纳入国家射击集训队管理体系，国家队专门设立了“清华班组”，与国家队实现了在体育、教育资源及信息上的共享共融。射击队与各省队联合培养运动员，创新实行运动员双重注册制，队员既能代表省市参加全国专业比赛，也可代表学校参加大学生系列比赛，构建了优势互补的双赢机制。清华附中等射击后备人才基地的建设，也拓展夯实了优质生源渠道。20余年来，射击队一方面注重培养德智体美劳全面发展的复合型人才，另一方面探索中国大学办高水平运动队、培养竞技体育优秀人才的道路。作为“体教融合试验田”，射击队20余年来取得了不凡的成绩。截至2020年年底，清华射击队先后在全国大（中）学生射击锦标赛、青运会、全运会、亚运会、世界大学生运动会、世界杯、世锦赛、奥运会等国内外各重大赛事中获得725枚奖牌，其中金牌352枚，银牌228枚，铜牌145枚，易思玲摘得2012年伦敦奥运会金牌和2016年里约奥运会铜牌。 　　“清华大学在体教融合和培养高水平运动员的实践中，始终坚持体教并重、育人为先，坚持对学生运动员学业方面的较高要求。”清华大学体育部主任刘波说，学生运动员毕业后职业发展多样化，成长迅速，有深耕体育的国际体育组织官员、省市体育部门主管和教练，有立志扎根地方的选调生，也有在市场中搏击风浪的各行业精英。 　　“自强不息，厚德载物，教体融合，为国争光”，这是清华大学射击馆内墙上的16个大字，队员们训练时一抬头便可见到，也早已深深印刻在他们心间。（记者 王东） (责编：温璐、李依环) 分享让更多人看到

原标题：乡村学校的未来 不能“听天由命” 　　近日，一位朋友向我诉苦，说他侄女新学期想从乡镇转学去县城就读。按理说，学生跨区域流动，实乃人之常情。但是，学生就读学校的校长听闻消息后，驻守学生家里，许诺免除学生及其弟弟的学杂费、配备最好师资进行重点培养，苦口婆心地挽留甚至哀求，两天两夜不走。都是乡里乡亲的，学生家长最后只得放弃孩子转学的念头。 　　后面我进一步了解到，该生成绩优异，日后考上市里的重点高中是大概率事件，户籍地学校当然想“肥水不流外人田”。校方此番举动之目的非常明白：上级主管部门对各级学校的资源投入与重视程度，很大程度取决于学生的数量与质量，学生数量越多，拿到的办学经费越多；培养的优质学生越多，相关绩效与奖金越高。 　　我对于校方的做法深表理解和同情，面对残酷的生源大战，他们也很无奈。 　　快速城镇化背景下，乡村优质教师与学生纷纷进城，司空见惯。广大地处偏远和基础薄弱的乡村学校该怎么办？我以为，这不应该“听天由命”“听之任之”。 　　教育在乡村发展进程中的基础性地位应该被充分认知。这里指的是乡村的“在地性”教育，即乡村学校培养乡村的孩子，促其成才成梁。乡村教育事关乡村青少年的成长与发展，是乡村未来发展之所系，其意义举足轻重。只有深刻认识到这一点，后续政策和资源的倾斜与落地才能兑现，“乡村振兴，教育先行”才能落到实处。 　　通过发挥乡村学校的特色，能让其成为学校与社区的综合性平台。相比城镇学校，乡村学校有一些独特性，如部分教师自小就在农村出身和长大，对农村有相对深刻的认知与强烈的归属感；乡村学生在劳动历练、孝敬老人、报恩感恩等知识与品德培养方面更具优势；乡村学校与乡村社区有着更紧密的天然联系，学校在服务乡村方面能发挥更大作用。 　　具体而言，乡村学校也是社区学校，可以成为为村民所用的公共空间。比如，面向村民开展种植技能培训、传授防骗技术、组织文体活动，乡村学校都可以参与其中。换言之，乡村学校的功能不止于向在校学生传授书本知识，还能有效链接学校与乡村社区、夯实村民及乡村自主发展能力、提高村民生活满意度与幸福感。 　　乡村学校的劣势并不是必然的。各级政府要切实加大对乡村学校的投入，实现对乡村学校投入的倍增计划，在教师待遇、进修培训、职级晋升、住房等方面给予更多实质性支持，让乡村学校留得住教师，吸引更多人加入乡村教育行列；让乡村学校留得住学生，学生在乡村也能享受高质量的教育。同时，鉴于乡村学校可以承担多种功能，可以将乡村学校建设经费与乡村基础设施、农家书屋、环境整治等相关经费进行统筹考虑，从而集中财力和资源高标准建设乡村学校。 　　为推进城乡教育资源的互通与融合，要严格执行校长及教师的跨区域轮岗制，让优质教育资源覆盖更多乡村学校。城乡学校开展“结对子”工程，教师之间、学生之间做到经常性沟通与交流，互相学习，取长补短，共同进步；可以聘请从乡村走出去的企业家、创业者、公务员、科研人员等作为校外指导老师，经常回家给乡村青少年上课和讲座，传经送宝，指点迷津。 　　乡村发展特别是乡村教育，仍然是我国现代化进程中的短板。在共同富裕及教育公平的新政下，乡村教育不应被遗忘。（姚华松） (责编：温璐、熊旭) 分享让更多人看到

原标题：孩子上大学家长可以松口气？你需要了解这些 孩子需要逐步适应大学生活，也需要父母适时拉一把。 ―――――――――― 开学之际，各高校陆续迎来新生。很多家长会觉得，总算可以喘口气了――把孩子送进大学，家长完事大吉了。实际上对孩子来说，从高中步入大学是他人生路上的关键点，孩子由此迈上了实现目标的新平台。在这个过程中孩子需要逐步适应，也需要父母适时给予一定支持。下面从时间顺序上列出大学新生即将面临的几个成长课题，希望对家长和新生有所帮助： 宿舍生活与宿舍关系 这是新生最先遇到的问题。宿舍关系处好，将会成为一个人一生的资源，宿舍可以让新生以最小代价锻炼人际交往能力，同时建立起牢固的社会支持系统。 处理宿舍关系的最低目标是：求同存异，和平共处。最容易导致冲突的原因是：只顾自己而不懂得替他人考虑，例如：总占小便宜让他人感觉不舒服，脏乱差导致宿舍卫生丢分，晚上熄灯后还打电话影响他人休息，以及背后议论人让人感觉不安全等。 可以避免上述问题的操作方法是：生活上尊重别人的时间、空间和隐私，经济上做到“亲兄弟明算账”，而关系上要做到“合作双赢”。 处理宿舍关系的最高目标是：建立合作、共享、共同成长的宿舍文化。例如大家相互学习，从而共同以优异成绩完成学业，舍友间相互尊重、信任和支持。我见过共同考过英语六级的宿舍，共同考研成功的宿舍，以及共同找工作，皆大欢喜的宿舍。可以想见，这种宿舍的同学都可以成为彼此一生的朋友。 当然，有些家长担心孩子住宿不适应，为孩子在校外单独租房，甚至陪读，这些做法都过度了。宿舍生活，能让大一新生以最低成本锻炼独立生活能力以及与他人合作共享的能力，不要剥夺了孩子这一机会。 大学的师生关系 大学老师的特点是非常尊重学生的独立性，给学生充分的空间去独立思考。大学教育的重要内容之一就是培养学生的独立思考、审辩思维的精神，以此实现教育的最高目标：让受教育者学会自我教育。 因此，如果一个大学生不主动向老师求教，老师都视作他正在独立思考而不会去打扰他，这和中小学老师有很大不同。家长了解了这点，不妨和家里的新生探讨一下学习方法，建议他们主动找老师请教、讨论和对话。 亲子关系 新生上大学后，亲子关系会有变化。父母先要处理好自己的“空巢综合征”，把关爱自身提到日程上。这是父母和大学新生建立健康亲子关系的前提。 其次，父母与大学新生需要增加新的关系：既是导师，又是同行者，即共同学习与成长的关系。 再者，父母与新生之间可以考虑建立仪式时间，例如每个周末有一次固定的通话或视频。通话中，父母和孩子共同分享各自一周的生活，尤其是收获。父母与新生可以各准备一个小本，每天记上当天的收获和思考等，这样打电话或周末的晚餐时间，就有充分的内容可以交流了。 大学期间遇到的友情和恋情： 友情与恋情问题没有标准答案，但是有一些基本准则，那就是： 友情：亲密有间，共同成长。 恋情：自愿、无伤，亲密有间，共同成长。 友情还是恋情都是非常个体化的，每个人大不相同，但也有一些基本的可以用以评估的底线――两个人相处，变得更喜欢自己和世界，更愿意为个人与社会的前行作贡献时，这样的关系就是健康的；如果两个人相处，变得越来越不喜欢对方，甚至也越来越不喜欢自己和周围的世界，这种友情或者恋情就是需要质疑的。 父母可以提醒和告诉孩子，把恋爱当作培养自己性别角色和了解异性的机会，恋爱中懂得尊重对方，不做违背对方意志的事情，在恋爱关系中始终贯彻“自愿无伤”的原则。 社团选择 大学社团的意义很大，可以全方位地开阔视野、锻炼能力（如社交、合作、沟通、分享、组织管理和审美力等）。但因为人的时间和精力有限，可按兴趣或需要去选择最多两个社团。社团如果选多了，往往容易虎头蛇尾或让自己疲惫不堪，并严重影响学业。 大学学习内容与方法的适应 首先，学生要懂得遵守学校最基本的游戏规则：以学为主。做学生的，成绩永远是重要的评价标准。除非你身怀绝技，否则，考研、工作、出国，包括毕业拿文凭，都需要课本学习成绩来支撑。有些同学担心现在知识更新快，不肯好好学习――其实，具体的技术性知识有可能更新，但是学习方法永远都有用。 其次，大学最重要的就是培养独立思考、审辩思维与问题解决的能力，学习过程中要破除标准答案的惯性思维，多读、多思、多质疑和多方求证。要花大力气多方完善自己的学习和思维方法。 再者，要充分利用大学的资源：图书馆、老师和讲座。古今中外的名著可以让我们站在巨人的肩上，老师可以随时帮我们答疑解惑，而学校的各种讲座，更是高浓缩的知识精华，这些都是帮我们高效掌握知识和智慧的重要资源。 处理好与自己的关系：做好自我探索与职业探索并确立专业同一性 这个话题看起来很虚，但实际上不仅会影响一个学生当前的生活质量，而且有可能影响到他一生的职业选择。 大学时期一个最重要的发展任务就是职业身份的认同，即职业同一性。具备职业同一性的大学生，会专注于个人成长，因此没有时间去内卷、“躺平”或者出现心理疾病。与此同时，他们会有更多的学习幸福感与自我效能感。然而由于多种原因，在大一就具备职业同一性的学生是小概率，大多数学生都还需要通过自我探索、职业探索、听课以及与老师探讨，去找到自己未来的发展方向。 注意身心健康 养成有规律的生活习惯、坚持锻炼、戒掉不良生活方式，如熬夜、抽烟、网瘾等。心理上要养成正向思维的习惯、自律与持续成长的习惯。如果有身心不适应，要及时到校心理咨询室寻求帮助。 以上是从时间顺序谈大学新生入学的过程，要想更多了解新生入学后的情况，家长有必要与新生一起读所在学校的《学生手册》，不仅能对学校的游戏规则有更全面的了解，更有助于新生从一开始就养成规则意识。 （作者系首都经贸大学心理学教授） (责编：郝孟佳、熊旭) 分享让更多人看到

原标题：大一萌新进入“多元赛道” 与其焦虑，不如“节能成长” 　　视觉中国供图 　　这届年轻人发明了许多新词去调侃和自嘲进入大学后面临巨大落差的自己，拼命追逐身边人的脚步。专家说，不如“节能成长”，减少负面情绪消耗的能量，坦然地接受当前并不完美的自己，不因羡慕旁人或随大流盲目“补习”。 　　―――――――――― 　　大一开学第十六天，刘然写下了大学阶段的第一篇日记，字里行间满是自卑与焦虑：周围同学都拥有闪闪发光的“技能”――英语发音纯正、辩论全场最佳、钢琴吉他样样行……而自己五音不全、资质平平，像棵灰扑扑的植物，似乎除了高考成绩尚可，其余一无是处。更何况，名校从不缺乏优等生。 　　刘然的人生前18年都生活在西部一个小县城，高考时考了全市前十，校门口光荣榜将她的名字挂了整整两个月。从小城市来到北京，刘然发现，自己的好学生光环破灭了，好不容易冲过高考独木桥，却发现大学的无数全新赛道更让人烦恼，曾经赖以生存的分数也不再给自己安全感。 　　这一届年轻人发明了许多新词去调侃和自嘲进入大学后面临巨大落差的自己，也往往容易掉入“内耗”陷阱：一边比较，一边焦虑，拼命想要追逐身边人的脚步，又在力有不逮后灰心“躺平”。 　　全新的大学生活明明充满活力，为何如此焦虑？面对无法避免的落差，该如何调整？首都经贸大学心理学教授杨眉建议，或许大学生更需要学会“节能成长”。 　　大学的“多元赛道”上，我怎么就比别人差 　　上海交通大学法学硕士冯翼至今还记得大一开学初，社团面试时自己遭受的“打击”。同组一名女生，高中当过学生会主席，英语竞赛得过奖，还会拉大提琴。冯翼默默在心里比对，却发现自己乏善可陈，没什么可以拿出来介绍的内容，不免有些崩溃：“最直观感受就是，我妈当初咋不帮我报个班学才艺？” 　　英语口语、才艺展示、演讲口才……冯翼细数着落差极大的“技能点”，“虽然并不会埋怨自己生于小城市，但总难免有‘大城市的孩子真棒呀’的感叹”。 　　在冯翼踏进大学校门的那一年，“小镇做题家”还没有成为网络热词，但她深感这一差距。“小城市的高中，大家都在忙学习，唯一的评判标准也是成绩。到大学后才发现，生活其实很精彩，自己就是井底之蛙。” 　　北京师范大学教育学部学者程猛指出：“当进入一个不再以成绩论英雄的大学之门，寒门子弟道德化的思维模式以及单向度的优越心态会在大学遇到真正意义上的挑战，片面发展的劣势开始凸显。” 　　除了外显的才艺技能，内化的个人综合素质也成为另一潜在“竞技场”。就职于金融行业的罗浩说，自己刚上大一时曾受邀参加深圳室友的生日聚会。室友组了个十几人的大局，从吃饭到唱K到看电影，再到后续桌游项目，每个环节都组织得十分到位。 　　“我突然意识到，自己过去从来没干过这种事，但他却对此很熟悉，很容易就成为社交中心。”罗浩发现，周围一些来自一线城市的同学 “很会玩”，“会组局、交友，而我只能当边缘人，可以参与，却从来没有组织过。”罗浩觉得，在羡慕他们的同时，也有一种很深的无力感。 　　“这种落差的出现非常正常。”杨眉指出，有人的地方就会有社会比较，这是人类社会生活的重要特征。当人们在缺乏客观尺度的时候，会将他人作为比较的尺度，来进行自我评价或决定自己的个人价值。 　　“上大学前，有各科成绩作为客观标准，因此大家比较的标准就很单一。上大学后，发现原来对一个人的评价除了课本成绩之外，还可以有知识渊博、视野开阔、多才多艺、长袖善舞等，因此就会产生强烈的落差感，这是向上社会比较后产生的必然状况。” 　　杨眉认为，虽然向上社会比较会让人产生自卑、焦虑等负面情绪，但从另一方面看，也可以成为一种重要的成长动力。“有落差不重要，重要的是落差后如何正确看待自己，并采取恰当的解决方法取长补短，或者干脆扬长避短。” 　　面对技能差距，追赶还是“躺平” 　　面对初进大学的差距，许多“小镇青年”适应不同于高中的学习模式同时，在才艺培养、社团活动、学生组织等多条赛道上尝试追赶，试图“弯道超车”。 　　然而，情况并没有变得那么理想。应付学业本就耗费大量精力，在不擅长的其他领域追赶更免不了受挫，很多同学在大学更多元化的选择和竞争中无所适从，情绪更糟。 　　陈小乔花了100元买了一个陶笛，据说它是最好入门的乐器。她还加入了大学的陶笛社团，一口气报名了5个学生组织：学院文艺部、辩论社、校级学生会、英语协会、志愿者协会，这些都是她认为能够全方面拉近自己和周围同学差距、实现蜕变的“修炼宝地”。 　　但蜕变的代价太大，陈小乔很难平衡有限的时间。专业课程繁重、陶笛社没去过几次、辩论赛整晚熬夜，导致状态不佳、学生会里只能干杂活……第一学期结束，陈小乔感觉自己每天都非常忙，却没有任何成就感，甚至连学习成绩也因为复习时间紧张而“低空飘过”。 陈小乔觉得，有一句话特别符合当时的心境：“你的能力配不上你的野心。” 　　尝试无果后，陈小乔陷入“追赶-失望-躺平”的恶性循环，整个人情绪都不对劲。“我很努力地去改变自己，但当我发现无论做什么都无法达到目标和预期时，又十分自暴自弃，干脆破罐子破摔。”大一整年，陈小乔的日记本里密密麻麻地记录了各种“丧”――为什么自己什么都不行？ 　　杨眉指出，有时候，一些曾经被苛求过、被取笑过等有过往创伤经历的同学，更可能陷入死胡同。“这样的同学要想解决问题，最有效的方式就是寻求心理咨询室老师的科学帮助。现在各高校都有心理咨询室，大家要学会利用身边的资源，高效解决自己的问题。” 　　此外，年轻人更需要正视现实。“我们可以先给自己做一个诊断，看最需要补上的是什么能力，是社交能力、当众发言的能力、审美能力，还是组织能力？诊断之后，在学有余力之时，我们可以根据自己的情况去学一些技能或者才艺。比如通过参加学校的演讲社、剧团提升与人交往的能力、当众发言和审美力等。报社团的时候要知道控制数量，最多两个，否则精力够不上，反过来会影响学习。” 　　降低内耗、适度学习，成长更需“节能” 　　面对巨大落差带来的焦虑感，踏入大学的年轻人如何自我调节？ 　　杨眉说，人们遇到困境的本能反应是情绪先行，但围着负面情绪打转，很容易忘记问题的解决，白白消耗能量。小镇青年们在初入大学面临落差时，与其焦虑，不如先管理好情绪，改变认知，降低能量内耗，从而实现“节能成长”。 　　杨眉分享了一个小技巧，过去她会让被情绪左右的学生背一句话：“我不要生气（恐惧、焦虑、痛苦等），我要解决问题。”背完后，再把注意力集中到要解决的问题上，解决一点是一点。 　　会不会有些问题是无法解决的？杨眉说，这一定会有。“有的事情是不可逆的，比如早年经历有限，视野不开阔，即使父母现在有了条件，我们也不可能重回童年去开阔自己的视野。遇到这类不可逆的事，就需要先改变自己的认知，比如对自己说：‘早年家庭没有条件让我开阔视野，的确是一件遗憾的事，但我现在对家庭的抱怨只是在耗能，我要把能量用到可以帮助自己开阔视野的各项活动中才行’。” 　　杨眉同时也指出，“小镇做题家”不应该仅仅是自嘲或贬义，更应当肯定背后所具备的品质：“肯做题和会做题反映的是自律、好学、上进、认真负责以及用知识改变命运的决心与能力，而这些性格特点都是一个人能够有作为的重要内在资源，将来都会迁移到工作中。” 　　“个人技能肯定是重要的，可以丰富大学生活、提供成长与交友机会，对日后职业与生活质量产生积极影响。可学生还是以学为主，别忘了毕业、考研、找工作和出国留学等都是要看成绩单的，除非我们身怀绝技，否则成绩单就是刚需。如果为了学习才艺而让自己本末倒置，才艺不一定能够学好，但成绩肯定会出问题。”杨眉说。 　　杨眉建议，学生们应当“节能成长”，减少负面情绪消耗的能量，更加坦然地接受当前并不完美的自己，不因羡慕旁人或是随大流而盲目“补习”。“既然优势是学习，那么在完成学业之余想学什么就学什么，或许效果会更棒。” 　　现在的冯翼觉得，在适应的过程中逐渐脱离了落差感带来的泥淖，尝试着去改变自己――不是为了追赶，而是为了体验。接纳小镇和城市的天然差距，保持自信平和的内心；专业学习依旧很重要，而这正是作为“高考大省”学生的优势；努力练习英语口语，虽然见效慢，但可以坚持；不会乐器就不会了，不用死磕。“上大学还是很美好的，一切都很新奇，一切都可以去尝试。” 　　余冰�h (责编：郝孟佳、熊旭) 分享让更多人看到

原标题：徐铨：教师世家走出农学教授 　　徐铨祖父家族合影，父亲（左一）、祖父（左二）、徐铨（左三）、母亲（右三）、祖母（右二）、姑姑（右一）。徐铨供图 　　“在我的记忆里，从我的曾外祖父开始，家族走出了太多的教师。” 　　徐铨是沈阳农业大学的青年骨干教师，身为85后的他，如今已是博士生导师。 　　在职业道路的选择上，徐铨可谓是“子承父业”。 　　徐铨成长在沈阳农业大学的教师宿舍，童年几乎都是随父亲在水稻研究所的实验田中度过，一边在田间玩耍，一边看着父亲进行实验取样和性状调查，徐铨渐渐地对水稻这个养育全球50%人口的重要粮食作物产生了兴趣。 　　父亲徐正进是对徐铨影响最大的人，徐正进为沈阳农业大学教授，曾任国务院学科评议组成员，教育部、原农业部重点开放实验室主任，作物学学科带头人，中国作物学会水稻分会副理事长，日本京都大学客座教授。 　　父亲在教育与学术上的奉献精神是徐铨学习的榜样。父亲徐正进与沈阳农业大学的很多专家一样，没有知名教授“范儿”，穿着普通，一双布鞋，走路生风。对父亲来说，搞科研不需要备好行头、摆足架势。 　　在实验田里，如果看到有哪棵稻秧有异常，父亲经常是二话不说，脱掉鞋袜，挽起裤腿就直接下田，拔下稻秧，确认一下是什么病，然后上岸冲冲脚，穿上鞋就离开。 　　有一年，沈阳农业大学水稻所几位同事在海南选种，父亲正好也到海南参加全球水稻分子育种的一个国际会议。会议开完后，他来到育种基地和大家一起选种。因为此行是来参加国际会议的，根本就没有带下田选种穿的工作服，他的个子高，别人的工作服他又穿不了。徐正进干脆脱了外裤，只穿着一条衬裤，和同事们在地里干了整整一天。晚上，他套上外裤，乘飞机就回了沈阳。 　　“小时候跟着父亲在稻田里抓青蛙、逮蜻蜓。后来，我渐渐对父亲从事的研究越来越感兴趣，高考选择志愿，也没有犹豫就选择了和父亲一样的专业。父亲是个优秀的传统育种家，但在一些涉及分子领域等更前沿的研究方向，他就会受到知识的局限，我希望可以继续他未完成的事业。”徐铨告诉中青报・中青网记者。 　　徐铨的母亲张�d颖为沈阳市第八十一中学语文教师。在徐铨儿时的记忆里，长期作为班主任的母亲经常早出晚归，很少有时间照顾徐铨的起居生活。 　　“孩子，你参加高考，妈妈没能像你同学的家长一样陪你去考试，心里不舒服了吧？”在徐铨高考之后，母亲对他说了这番话。母亲因为是高三的班主任，班级40多个学生参加高考，又要到考场附近的旅店住宿，就没法陪伴徐铨了。 　　虽然当时有些委屈，事后徐铨觉得这很正常。“因为，这是妈妈的工作，就应该这样，要不怎么能说‘教师是太阳底下最神圣的职业’，怎么能被称为‘春蚕’‘蜡烛’呢？这是妈妈的胸襟。当初祖辈是这样，今天的父母还是这样，这是教育世家一代代人的大胸怀、大情操。不为小家，不为金钱，不为名利，只为一辈辈人心中的那份事业、那个梦。” 　　2004年，徐铨追随父辈脚步考入了沈阳农业大学，开始系统学习农业知识。2008年获得学士学位后，徐铨赴日本京都大学攻读硕士和博士学位。留学期间，徐铨认真刻苦，掌握了多种水稻分子生物学技术，于2014年完成博士学业。 　　不仅是父母，徐铨家中最早从教的家族成员要追溯到徐铨的曾外祖父，曾在小学从教10余年。 　　此外，外祖父为大石桥市师范附属小学校长，外祖母为大石桥市博洛卜乡刘白小学教师。师道传承、家风延续，母亲这一辈中，舅舅、舅妈、二姨、二姨父、三姨均为人民教师，孙辈中，徐铨的表姐也是营口市一名小学教师。 　　徐铨的祖父曾为大石桥市博洛卜乡景屯小学主任，如今，96岁高龄的他虽然已经眼花耳背，但是学生们的名字和他教书时发生的事，他都记得特别清楚，提起教学，他马上就会来精神。 　　“我们家除了还在上学的小朋友，其他人都是人民教师。”在拍摄家族合影的时候，外祖父自豪地说。 　　因为全家都是教师，投身教育，能一家团聚的机会就比较少。一旦有时间，就在外祖父家聚一聚，大家的话题也都是教育，互相交流教学工作中的心得体会，总结成功和失败的教学经验以及工作中的乐趣。外祖父和外祖母多年的教学经验是家族宝贵的财富，后辈们经常向他们请教教学中遇到的问题。 　　如今，作为一名高校教师，徐铨再次回到了从小长大的校园。 　　2015年11月，徐铨通过高层次人才引进入职沈阳农业大学农学院，受聘副教授，成为一名人民教师。参加工作以来，他耕耘在教育和科研工作第一线， 2019年破格晋升教授，2020年遴选为博士生导师。徐铨从硕士期间开始，一直从事以水稻高产优质高效为目标的分子生物学研究，为我国不同稻区籼粳稻杂交聚合亚种有利基因提供了分子设计育种策略。 　　徐铨表示，“我现在带了8名硕士生，两名博士生，我认为自己和他们的年龄差距不是很大，还是比较能体会和理解现在这些年轻人的，平常同学们有什么学习上、乃至生活上的困惑，也会找我聊天。我们的师生关系应该是比较平等的，遇到任何问题，我们都会以一种亦师亦友的方式进行沟通。” 　　和其他专业相比，学农并不是一个轻松的专业，在徐铨看来，选择并坚持这一领域的确需要很大的勇气，但也能收获不小的成就感。 　　“这个学科确实辛苦，因为除了正常的教学以外，还要从事一些农业方面的劳动，要下田地。在不少人看来，这样是比较‘土’的。虽然非常辛苦，当老师和同学们经过几个月的付出，终于收获了粮食之后，这种喜悦也是别的专业的人没办法体会的。”徐铨说。 　　在徐铨看来，高校教师有着和其他教师群体不一样的特点。他们需要担起教学、科研、服务社会等多重责任。培养越来越多学农爱农的优秀学生，同时有一定的科研突破，并且能给当地农业生产作出贡献，这是他职业生涯的追求。 　　“想要达到这三方面的目标是充满困难和挑战的。从老师的角度，我希望可以通过自己的引导，让更多优秀的年轻人选择农业，用学来的知识为我们农业大国的发展作出更多贡献。”徐铨说。(记者 叶雨婷) (责编：温璐、李依环) 分享让更多人看到

原标题：张桂梅：有一颗教育者的初心在跳动 　　今年2月和6月，云南华坪女子高中党支部书记、校长张桂梅先后获得“全国脱贫攻坚楷模”荣誉称号和“七一勋章”，习近平总书记两次为她颁奖。 　　面对一项项崇高的荣誉，面对无数的鲜花和镜头，张桂梅总是淡淡地微笑着，依然是胸前戴着党徽的一身素装，依然每天扶着栏杆查看校园每一个角落，依然举着小喇叭为参加高考的学生们加油助威，依然睡在学生宿舍的一张高低床的下铺…… 　　“我是一名普通的共产党员，也是一名普通的人民教师，习近平总书记把代表党内最高荣誉的‘七一勋章’授予我，这份荣誉，属于奋战在各条战线上的每一名共产党员！”张桂梅说。 　　9月8日，教师节前夕，张桂梅在云南省“张桂梅思政大讲堂”上，再次说出了作为人民教师的不悔誓言：“我有一颗教育者的初心在跳动，只要我还有一口气，我就要站在讲台上，九死亦无悔，这是我对党和人民的庄严承诺！” 　　“心有所信，方能行远，让有信仰的人讲信仰，培养的学生才能远方有灯，脚下有路，眼前有光，哪怕在山沟里也能看到外面精彩的世界，看到美好的未来，这是我矢志不渝的追求！”面对西南林业大学、云南师范大学和昆明第一中学的师生们，张桂梅分享了自己成长故事。上中学时，张桂梅第一次主演了《江姐》，从此江姐的英雄形象在她心中打上深深的烙印，她决心要做江姐那样的共产党人。在华坪女子高中，江姐的事迹在学校传扬，《红梅赞》的歌声在校园中飘荡，红色的种子在莘莘学子的心中生根发芽。 　　“我们用革命传统立校，红色文化育人的办学模式，实现了用红色基因树人、启智、铸魂，正因为有理想信念的引领和支撑，华坪女高才能克服各种困难，帮助近2000名山区女孩走出大山，走进大学！”张桂梅畅谈了自己创办华坪免费女子高中13年的体会。 　　通过教育，改变山区贫困女孩的命运，始终是张桂梅不懈的追求。今年暑假，张桂梅又走访了80多个学生家庭。家访13年，今年的家访让她有了许多新感受：“到山区村寨的路好走多了，许多贫困家庭的生活好起来了，政府帮助盖了新房，温饱不愁了，以前冬天穿凉鞋的家长也穿上皮毛靴子了。在家访华坪船房乡一户家庭时，我正准备给她家2000元资助，这家的学生却哭着说不用给，因为她的银行卡里有8000元，都是学校和社会各界资助的，够她和家里用了。” 　　“现在农村家长们的教育意识都增强了，以前有些家长见到我就躲，现在供孩子上学都很积极，有的孩子才读小学3年级，家长就来找我，说准备让孩子读女子高中。”张桂梅开心地笑了。 　　“过去山区农村贫困，您才办免费女子高中教育扶贫，现在农村脱贫了，还需要继续办免费高中吗？”记者问。 　　“需要的，因为乡村振兴首先就要从教育振兴，现在山区农村虽然脱贫摘帽了，但经济底子还比较薄，有些贫困群众虽然温饱不愁了，但交很多钱读书还是有困难，我们学校贫困的特殊学生家庭还比较多。要彻底阻断贫困、防止返贫，要真正乡村振兴，还是要靠教育。”张桂梅的回答很坚决。 　　西南林业大学党委书记张昌山和部分新生现场聆听了张桂梅的演讲，十分感慨：“感谢张桂梅老师为新生上了一堂精彩的开学第一课！她对教育事业的热爱，不惜用生命为代价；她以党建引领教育工作，她的红色文化，她的党性修养，都非常值得我们学习！她是党员和教师的好榜样！” 　　“张桂梅老师的敬业精神非常让人们感动和钦佩，华坪女子高中和昆明一中的使命是一样的，都是要为党育人、为国育才！”昆明第一中学党委书记高富英说。 　　第37个教师节来临，张桂梅祝愿所有老师保重身体，并与老师们共勉：“我们老师要坚定信仰，坚定信念，把孩子们真正培养成为社会主义的建设者，在三尺讲台上演绎忠于党、忠于人民的更光辉的华章！”(记者 张勇) (责编：温璐、李依环) 分享让更多人看到